25 février 2016
Les graines
Pour que l'on puisse bénéficier des apports des graines ingérées, il faut que vous les ayez préalablement broyées avec vos dents, car les enzymes digestives n'arrivent pas à les digérer telles quelles et donc elles "sortiront" telles quelles.
Sinon, il faut les broyées puis les rajouter dans la consommation.
Cela concerne surtout les petites graines (sésame, pavot...) qui sont plus difficiles à broyer.
